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SHINTAIDO
Dossier
de presse
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Ce document est un condensé d'information. Pour une information plus détaillée, voir la rubrique "Shintaïdo" du site |
Un
art martial qui ne soit pas une démonstration de force, une
méditation qui peut
se faire en mouvement, une communication qui se passe de mots, voici
quelques-uns des nombreux aspects du Shintaido.
Vous
avez toujours été attiré par les arts
martiaux mais sans vous sentir capables
de prouesses physiques particulières ? Le Shintaido
s’adresse alors à vous
car ce nouvel art martial ne cherche pas la démonstration de
force mais permet
d’explorer votre vie intérieure pour
révéler votre expression la plus profonde
et la plus authentique.
C’est
dans la pratique à deux, une de ses
particularités, que se révèle le mieux
l’originalité du Shintaido. Dans un cadre
précis, les attaques et réceptions se
succèdent mais pas pour vaincre l’autre, pas pour
avoir le dessus. Pas de
vainqueur ou de vaincu (d’ailleurs, il n’existe pas
de compétition au
Shintaido, seulement des examens).
L’objectif
est d’aider le partenaire à grandir, à
montrer son expression la plus grande,
parfois la plus forte ou la plus douce mais toujours la plus
authentique. Ceci
demande une volonté particulière : pour
l’un, de « challenger »
le partenaire pour l’amener hors de ses limites habituelles, et pour l’autre de développer
une capacité à
accepter et même aller au devant de ce que l'autre propose.
Ce
don mutuel permet une communication de corps à corps et de
cœur à cœur, moments
si rares aujourd’hui et qu’il est bon de saisir et
d’expérimenter.
Le
Shintaido est un art martial moderne, plus proche du
développement personnel
que des techniques de combat. Créé dans les
années 60 au Japon pour répondre à
un nouveau genre d’agressions (stress, agitation, solitude,
angoisses, etc.),
le Shintaido, à la frontière entre les arts
martiaux, la danse, la méditation,
le sport, répond sans doute aux aspirations de nombre
d’entre nous.
Si
vous souhaitez découvrir une nouvelle voie de
développement personnel, de
connaissance de soi, d’harmonie avec les autres, à
travers une expression
corporelle et martiale, venez expérimenter un cours de
Shintaido.
Renseignements sur le www.shintaido.tm.fr
Le
relâchement
Le
premier objectif du
Shintaido est de rendre le corps et l’esprit
complètement souples, fluides et
détendus.
L’extension
Dans
une seconde étape,
on développe l’amplitude des formes et des
mouvements à travers lesquels on
exprime sa force vitale et ses talents.
L’ouverture
Beaucoup
d’exercices
permettent d’ouvrir le corps : les hanches, le
ventre, la poitrine, les
mains. Les pratiquants cherchent à développer un
esprit d’ouverture face à la
vie et aux autres.
L’efficacité
Les
kumités (exercices
avec partenaire) permettent de tester l’efficacité
des techniques enseignées.
La détente du corps, l’amplitude des mouvements et
la justesse de l’intention
rendent les techniques efficaces.
La
beauté
La
fluidité, la clarté des
mouvements sont une part essentielle du Shintaido. Les mouvements ont
un sens,
les pratiquants sont encouragés à les
« habiter ».
La
coopération
Il n'y
a pas de
compétition. Chaque participant est encouragé
à s'exprimer librement et à
découvrir son potentiel dans un esprit de
coopération, de respect de l'autre et
de confiance.
La
liberté
Dans
le Shintaido, la
discipline est une voie conduisant à la liberté
du mouvement. Lors d’un kumité,
la pratique, d’abord formelle, se transforme progressivement
en une sorte de
danse entre les partenaires.
Comment
se déroule un cours ?
La
plupart des cours
ont une durée d’une heure et demie.
Après une courte méditation, qui permet de
se recentrer et d’apaiser le mental, les pratiquants
s’échauffent en
s’étirant et se massant à tour de
rôle pour
« réveiller » le
corps,
le détendre, et le dynamiser. Suit une séquence
de sauts, plus ou moins
dynamique suivant la condition physique des participants, toujours
effectuée de
façon ludique et non contraignante, pour relâcher
les tensions et ouvrir le
hara. Le cours se poursuit par la pratique de katas
(enchaînements de
mouvements) qui peuvent être effectués seuls ou
à deux, de façon libre et
fluide ou plus codifiée et formelle. Une courte
méditation clôture la séance.
Quels
sont les bénéfices du Shintaido ?
Sur le
plan corporel : il permet d’assouplir
et d’étirer le corps, de dénouer les
tensions, de développer la musculature, de
bien respirer. C’est une excellente pratique pour se
maintenir en bonne santé.
Sur le plan du mieux-être : il détend en
profondeur et constitue un
excellent antidote au stress. C’est aussi une pratique
euphorisante qui stimule
et régénère. Sur le plan du
développement personnel : c’est un outil
de
connaissance de soi qui permet d’accroître la
confiance, l’ancrage, la
détermination,
A
qui s’adresse le Shintaido ?
Le
Shintaido s’adresse à des adultes quelque soit
leur âge. Il offre différents modes de pratique
adaptés aux conditions
physiques et aux attentes de chacun. Ainsi le Shintaido Yokitai
(pratique douce
du Shintaido) est plus particulièrement adapté
aux personnes désirant des
exercices plus calmes et méditatifs.
A
l’inverse, le Shintaido Kaihotai, plus dynamique, convient bien à des
personnes désirant exprimer leur énergie
physique.
Où
pratiquer ? Comment
s’informer ?
Le
Shintaido est habituellement pratiqué lors de cours
hebdomadaires. Des stages
régionaux ou nationaux de plusieurs jours ont
également lieu plusieurs fois par
an. Le
site officiel du Shintaido : www.shintaido.tm.fr
permet de trouver la liste des instructeurs, les adresses de cours, le
calendrier des évènements, des photos ainsi que
plus d’informations sur le
Shintaido et ses disciplines connexes: Bo-jutsu, Ken-jutsu, Jo-jutsu et
Karaté
Shintaido. Pour
toute information complémentaire, s’adresser
à
Le
Shintaido a été créé au
Japon dans les années 60 par une équipe de
pratiquants d'art martiaux de haut
niveau réunis autour de Maître Aoki. Cette
discipline corporelle non violente
est issue des arts martiaux chinois (karaté) et japonais
(shin-é-taïdo), de
pratiques bouddhistes et de méthodes
thérapeutiques de la médecine chinoise. Le
projet des fondateurs du Shintaido était de créer
un art martial pacifique qui
réponde aux besoins des gens vivant dans les
sociétés modernes.
Le Shintaido comprend un ensemble de mouvements (katas)
variés, alliant beauté,
fluidité, efficacité et naturel. Les exercices
peuvent être dynamiques et
rapides ou au contraire doux et lents. Ils peuvent être
effectués seul, avec un
partenaire ou en groupe. Ils contribuent, de manière
très efficace, à dénouer
les tensions du corps, évacuer le stress et
améliorer
Il n'y
a pas de compétition dans le Shintaido. Chaque participant
est
encouragé à s'exprimer librement et à
découvrir son potentiel dans un esprit de
coopération, de respect de l'autre et de confiance. Les cours s’adaptent à la
condition physique et à l'âge des
participants et peuvent être suivis par tous, quelque soit le
niveau.
En France, le Shintaido est enseigné depuis le
début des années 70. Des stages
nationaux et internationaux sont régulièrement
organisés. Les pratiquants
peuvent à cette occasion passer des examens leur permettant
d'évaluer leurs
progrès.
« Après
quelques semaines de pratique, j’ai eu l’impression
d’être une bouteille de
champagne dont le bouchon avait sauté » Catherine
« La
pratique du Shintaido m’a rendue
moins ronchon » Irène
« Deux jours de stage en extérieur ont eu
le
même effet que si j’avais passé deux
semaines à la montagne » Etienne
« Le Shintaido m’a appris à
aimer mon corps, à
trouver à la fois ma verticalité et mon centre de
gravité et ouvrir mon cœur. A
partir de là, j’ai pu développer ma
féminité, accueillir le masculin. A cet
égard, la pratique avec des partenaires masculins a
favorisé une relation plus
détendue, plus facile et plus ludique avec les
hommes » Françoise
« Le
plus important, ça a été la
découverte du toucher » Claire
« Je
suis devenu plus communicatif, plus
expressif » Marc
« Le
Shintaido m’a ouvert un horizon, ça a
révolutionné ma vie » Natacha
« Depuis
que j’ai commencé à pratiquer je
dors mieux, je n’ai plus mal au dos » Jean
« Le Shintaido
m’a mis dans une logique d’apprentissage »
Thomas
« Un
cours de Shintaido, ça donne des ailes » Hélène
« Le
Shintaido m’a permis de me réconcilier avec mon
corps » Jacques
